Caro António,
A maneira mais simples de reduzir as imagens é utilizando o Paint do Windows. Se tiver o Windows XP, basta ir procurá-lo aos acessórios, depois abrir o ficheiro em questão.
No menu Imagem, seleccione a opção "Esticar/Torcer" e ponha a percentagem que achar adequada na parte de Esticar (tem de ser a mesma percentagem em ambas as direcções para não deformar a imagem). Depois basta voltar a gravar a imagem, mas atenção que se não quiser perder a original em maior tamanho convém gravar com um nome diferente usando a opção "Guardar como...".
Dica: se quando estiver a seleccionar o ficheiro deixar o rato parado uns momentos sobre o nome do ficheiro, ele diz-lhe qual o tamanho da imagem. O fórum do Portal tem como limite imagens de 800x600 pixel.
Espero que isto ajude! Um abraço!